5 Fakta Jantung Manusia Part 2

6. Aktiviti harian memberi kesan kepada risiko penyakit jantung

Orang yang mempunyai aktiviti yang rendah seperti jarang bersenam atau bergerak mempunyai dua kali risiko penyakit jantung berbanding mereka yang lebih aktif. Apabila anda aktif walaupun hanya dengan pergerakan kecil seperti berjalan dari satu sisi ke sisi yang lain, otot akan mengaktifkan gen yang membuat bahan kimia dan protein membantu proses gula darah dan kolesterol dengan lebih cekap, untuk membuat susunan yang sihat di dinding pembuluh darah.

7. Ketawa adalah ubat terbaik untuk jantung

Apabila anda ketawa, lapisan salur darah anda akan berehat dan berkembang. Ketawa boleh menghantar 20% lebih banyak darah untuk mengalir ke seluruh badan anda. Satu kajian mendapati bahawa apabila orang menonton filem komedi, aliran darah mereka meningkat. Itulah sebabnya ketawa boleh menjadi penawar untuk tekanan.

8. Serangan jantung lebih kerap pada pagi hari Isnin

Anda akan lebih cenderung mengalami serangan jantung pada pagi Isnin berbanding waktu lain. Doktor mengatakan bahawa pagi itu adalah masa utama serangan jantung. Ini berlaku kerana tahap hormon stres yang dipanggil kortisol meningkat pada waktu pagi.

Apabila ini berlaku, plak kolesterol yang telah dibina di dalam arteri boleh pecah dan menyekat aliran darah ke jantung, menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan kadar jantung disebabkan oleh tekanan menghadapi realiti kembali bekerja selepas hujung minggu.

9. Seks boleh mengurangkan risiko serangan jantung

Mempunyai hubungan seks secara kerap boleh mengurangkan risiko seorang lelaki mati akibat penyakit jantung. Bagi lelaki, orgasme tiga atau empat kali seminggu boleh memberi perlindungan berkesan terhadap serangan jantung atau strok, menurut satu kajian di UK. Tetapi masih belum jelas sama ada ini juga berlaku kepada wanita.

Untuk satu perkara, aktiviti seksual adalah reliever tekanan yang sangat baik, serta cara senaman kerana ia boleh membakar kira-kira 85 kalori setiap sesi setengah jam. Sekiranya anda sukar untuk melakukan hubungan seks, ia boleh menjadi amaran bahawa ada sesuatu yang salah dengan hati anda. Contohnya, sesetengah penyelidik berpendapat bahawa disfungsi ereksi mungkin merupakan tanda awal serangan jantung.

10 Penyakit jantung boleh menjejaskan sesiapa sahaja

Penyakit jantung adalah pembunuh terbesar bagi lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, tidak kira apa jantina anda, penyakit ini jelas memberikan peluang yang sama bagi lelaki dan wanita. Oleh itu, sangat penting untuk melaksanakan gaya hidup sihat dengan tidak merokok, bersenam secara teratur, makan makanan sihat, mengekalkan tekanan darah dan paras kolesterol, dengan itu mengurangkan peluang untuk mengembangkan penyakit jantung pada awal.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Fakta Tentang Peredaran Darah Manusia

Image
1. Jantung berdegup 3 bilion kali dalam seumur hidup manusia Jantung tidak pernah berhenti bekerja. Walaupun anda sedang tidur atau berehat, jantung anda masih berdegup dan berfungsi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda. Menurut satu kajian, jantung manusia normal akan mengalahkan 70 hingga 80 denyutan seminit. Wanita cenderung mempunyai denyutan jantung lebih cepat daripada lelaki dengan purata 78 kali per minit manakala lelaki purata 70 kali per minit. Sekiranya anda mengira usia manusia pada umumnya, selagi manusia hidup hati mereka akan memukul sehingga 3 bilion kali. 2. Jantung Boleh Pukul Walaupun Menjadi Di Luar Tubuh Jantung adalah organ yang paling penting dalam sistem peredaran manusia. Darah yang dihasilkan di dalam saraf tunjang akan dipam oleh jantung untuk mengalir ke seluruh tubuh manusia. Hati mempunyai empat injap untuk mengekalkan aliran darah ke arah yang betul. Setiap injap ini mempunyai flaps atau topi yang disebut selebaran atau cusp. Apabil...
Read more

TARZAN AIR TERJUN BERKELAH

Image
Assalamualaikum dan salam sejahtera, sebelum saya menceritakan pengalaman saya sepanjang saya bercuti bersama tarzan, saya ingin memperkenalkan diri saya dan latar belakang diri saya. Nama saya Muhammad Nurfarhat bin Sabarudin Saya merupakan pelajar UNITAR dan memegang nombor matrik CK190909948 dan no ic 1234. Saya tinggal di hostel kolej bersama dengan beberapa kawan saya. Air Terjun Berkelah Pada mulanya saya tidak merancang untuk pergi memandangkan pada haritu saya ada kelas management information system tetapi nak dijadikan cerita saya pulang ke hostel ketika kawan-kawan saya tengah packing barang untuk pergi disana, saya menyangkakan kawan saya bergerak pagi tapi tak maybe bangun lambat kot. So kawan2 saya offer saya untuk pergi sekali memandangkan saya free pada petang itu (biarpun banyak assignment 😊 ). Kitorang seramai 5 orang bergerak dari Peramu Baru dan terus ke Gambang. Air terjun Berkelah terletak di daerah Maran and sebelum sampai Kuantan Kiranya lepas Zohor baru...
Read more

5 Artis Terkaya di Dunia Part 2

Image
5. Mel Gibson - (US $ 425 Juta) mel Gibson Selain pelakon, Mel Gibson juga merupakan pengeluar filem terkenal. Salah satu filem paling terkenal dan selalu disiarkan semasa Krismas atau Kristian dan cuti Katolik adalah The Passion of The Christ. Untuk masalah kekayaan, Mel Gibson mempunyai kekayaan sekitar 425 Juta Dolar AS. 4. Johnny Depp - (US $ 450 Juta) johnny depp Pernahkah anda menonton Pirates of the Caribbean filem, anda tahu siapa kapten Jack?, Ya Johnny Depp adalah yang. Kekayaan Johnny dianggarkan berjumlah AS $ 450 juta, selain itu ia juga mempunyai beberapa rumah dengan harga yang hebat, salah satunya ialah sebuah rumah dengan lebih daripada 150 tahun di kawasan Somerset, England, yang membelanjakan AS $ 5 juta untuk mengubahsuainya sekali lagi. 3. Tom Cruise - (US $ 570 Juta) Tom Cruise Pernahkah anda melihat Mission Imposible? Saya fikir ramai di antara kamu menonton filem itu. Filem ini adalah salah satu filem terbaik Tom Cruise, banyak anugerah yang...
Read more